ข้อดีของการฟรีไดฟ์
Asia ไทย Backpacker Tips free diving Thailand

การดำน้ำตัวเปล่า (ฟรีไดฟ์) ดีต่อใจยังไงบ้าง?

ฟรีไดฟ์ หรือการดำน้ำตัวเปล่า ช่วยเปิดมุมมองการเที่ยวทะเลให้ต่างไปจากเดิมได้ยังไงบ้าง? ร่างกายของคนที่ฟรีไดฟ์ ต้องเผชิญกับความท้าทายอะไรบ้างตอนดำดิ่งลงไปใต้ทะเล? เคทขอสรุปมาให้จากประสบการณ์ตรง ร่วมกับเนื้อหาที่คุณหมอโจ้ แห่งเพจ หมอๆ ตะลุยโลก และครูดร.โป้ แห่งเพจ Sea Mastermind อธิบายเอาไว้ตอนงาน TDEX บางส่วนดังนี้ค่า

freediver กำลังดำน้ำแบบฟรีไดฟ์

1 ฟรีไดฟ์ช่วยให้การไปทะเล ต่างจากเดิมยังไง ทำไมถึงติดใจการฟรีไดฟ์นักหนา?

  • ฟรีไดฟ์ช่วยให้ได้สัมผัสความสวยงามของโลกใต้ทะเลอย่างใกล้ชิดมากกว่าที่เคย (ทำให้เคทรู้สึกเสียดายทริปก่อนหน้านี้ตอนที่ยังฟรีไดฟ์ไม่เป็นมากก) โลกใต้ทะเลเคลื่อนที่ช้า เวลาเราแหวกว่ายไปจะเหมือนเห็นภาพสโลว์โมชั่นเคลื่อนผ่านไปต่อหน้า เวลาในโลกใต้น้ำต่างจากบนบกมาก เป็นความสวยงามที่ตรึงใจอย่างบอกไม่ถูก
  • ฟรีไดฟ์ช่วยให้ได้รู้จักร่างกายของตัวเองอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน ตั้งแต่โตมาเพิ่งรู้สึกว่าเข้าใจปอดของตัวเอง ทั้งการทำงานของเขา และลิมิตของเขา ก็ตอนที่ได้มาฟรีไดฟ์นี่ละ
เกาะร้านเป็ดร้านไก่ ชุมพร
เกาะร้านเป็ดร้านไก่ ชุมพร / Cr. น้องยาส เพจ แบกเมียเที่ยว

บทความอื่นๆ เกี่ยวกับการฟรีไดฟ์:

ฟรีไดฟ์-การผจญภัย-กับลมหายใจเฮือกเดียว│PADI Free Diving

ทำไมการดำน้ำตัวเปล่า (ฟรีไดฟ์) ทำให้ฉันมีช่วงเวลาที่อิสระที่สุดในชีวิต

แนะนำจุด Dive Site ที่น่าไป สำหรับสายฟรีไดฟ์:

ดำน้ำฟรีไดฟ์ สะพานนาใต้ จ.พังงา

ดำน้ำเหมืองเก่า ขุมน้ำท่าแตง พังงา

ดำน้ำตัวเปล่า ฟินกับอ่าวสุเทพ หมู่เกาะสุรินทร์ ทริปไฟไหม้ 3 วัน 2 คืนก็ฟินได้

Freedive ส่องกองทัพกระเบนแมนต้า ที่ฮานิฟารูเบย์ มัลดีฟส์ │Wander More

2 การดำน้ำฟรีไดฟ์ให้ดี ขึ้นอยู่กับอะไรบ้าง?

ความเครียด การพักผ่อนที่เพียงพอ ความพร้อมของสภาพร่างกายและจิตใจก่อนการดำน้ำ การดื่มแอลกอฮอล์ เป็นหวัด ฯลฯ ล้วนมีผลต่อ performance ในการดำน้ำ รวมทั้งการเคลียร์หูได้ทั้งสิ้น ในบทเรียนของฟรีไดฟ์ ขั้นแรกจึงมีการสอนเรื่องการหายใจ และการผ่อนคลายร่างกายและจิตใจให้สบายๆ เพราะหากเรายิ่งเครียด หัวใจจะเต้นเร็ว = จะยิ่งผลาญออกซิเจนไปมากกว่าเดิม

สิ่งสำคัญคือ ร่างกาย สรีระของแต่ละคนไม่เหมือนกัน บางคนอาจมีปัญหาเรื่องเคลียร์หู ปวดหูเมื่อดำน้ำ บางคนอาจไม่มีปัญหาเรื่องนี้เลยก็ได้ (แต่เราสามารถฝึกฝนได้น้า)

เคทลองสังเกตหลายครั้ง ทริปไหนนอนดึก ตื่นเช้ามาไปดำน้ำ จะเกิดอาการวิ๊งได้ง่าย (อาการเหนื่อยหมดแรงเหมือนจะวูบ) เมื่อฟรีไดฟ์เป็นการพึ่งพาร่างกายเกือบร้อยเปอร์เซ็นต์ เราเลยยิ่งต้องใส่ใจเรื่องความพร้อมของร่างกายก่อนดำน้ำให้มากๆ

ฟรีไดฟ์ ดำน้ำตัวเปล่า
เกาะร้านเป็ดร้านไก่ ชุมพร / Cr. น้องยาส เพจ แบกเมียเที่ยว

3 ว่ายน้ำไม่เป็น เลยไม่กล้าเรียนฟรีไดฟ์?
ทักษะการว่ายน้ำและการดำฟรีไดฟ์ เป็นคนละทักษะกัน หากว่ายน้ำเป็น ช่วยเหลือตัวเองได้ ก็จะช่วยเพิ่มความมั่นใจในการฟรีไดฟ์ด้วย สรุปว่า ว่ายน้ำได้ ยิ่งดี.. ว่ายไม่ได้ ก็ยังเรียนฟรีไดฟ์ได้น้า

ดำน้ำฟรีไดฟ์ เกาะร้านเป็ดร้านไก่ ชุมพร
เกาะร้านเป็ดร้านไก่ ชุมพร / Cr. น้องยาส เพจ แบกเมียเที่ยว

4 ถ้าเรารูปร่างค่อนข้างใหญ่ เจ้าเนื้อ มีผลต่อการฟรีไดฟ์หรือไม่?

รูปร่างไม่มีผลต่อการฟรีไดฟ์เลยค่า สาวๆ สบายใจได้เลย ลองดูอย่างแมวน้ำ พริ้วซะไม่มี ^^ คุณหมอโจ้ยกตัวอย่างชาว Ama (อาม่า) ประเทศญี่ปุ่น ที่เป็นกลุ่มชาวบ้านที่อาศัยการดำน้ำตัวเปล่าเก็บหอยทะเลมาอย่างยาวนาน (เหมือนกับที่เกาะเซจู) ซึ่งชนกลุ่มนี้จะมีความเชื่อมาตั้งแต่สมัยก่อนว่า ยิ่งตัวใหญ่ ดูแข็งแรง ไขมันเยอะ จะดำน้ำได้ดี

ฟรีไดฟ์ ดำน้ำขุมน้ำท่าแตง พังงา เหมืองเก่า
ดำน้ำขุมน้ำท่าแตง พังงา เหมืองเก่า / Cr. น้องฮาล์ฟ เพจ นักผจญภัยใต้น้ำ
ชาว Ama ญี่ปุ่น ฟรีไดฟ
ชาว Ama ญี่ปุ่น ที่ดำรงวิถีชีวิตด้วยการฟรีไดฟ์ งมหาหอยทะเลมาอย่างช้านาน / Cr. ภาพโดย Kumi Kato
ชาวฟรีไดฟ์ Ama ญี่ปุ่น
ชาว Ama ญี่ปุ่น ที่ดำรงวิถีชีวิตด้วยการฟรีไดฟ์ งมหาหอยทะเลมาอย่างช้านาน / Cr. ภาพโดย Stefan Lin
งาน tdex 2022
เคทได้เข้าร่วมงาน TDEX และพูดคุยแชร์ประสบการณ์เรื่องการฟรีไดฟ์ กับหมอโจ้ แห่งเพจ หมอๆ ตะุลุยโลก และคุณครู ดร.โป้ ครูสอนฟรีไดฟ์ของเคทเอง จากสถาบันสอนดำน้ำ Sea Mastermind เมื่องาน TDEX 2022 ที่ผ่านมาค่ะ
ครูโป้ แห่ง sea mastermind
ครูโป้ เป็นครูแห่งครู ของการดำน้ำเลยก็ว่าได้ เพราะครูโป้เป็นครูที่สอนและ Certify คนที่จะจบออกไปเป็นครูสอนดำน้ำอีกทีค่ะ ^^
ครูโป้ยังเป็นเจ้าของหนังสือ Sea Spective ด้วยนะ

เพื่อนๆ สามารถเข้าไปดูไลฟ์ย้อนหลังได้จากลิงค์นี้ค่า: https://web.facebook.com/seamastermind/videos/413493193575434

สนใจเรียนฟรีไดฟ์ ติดต่อ Sea Mastermind ได้นะคะ เคทจบจากที่นี่ ได้เอาวิชาไปใช้ทุกครั้งที่ไปเที่ยวทะเล … ชีวิตที่ได้รู้จักการฟรีไดฟ์ คุ้มค่าจริงๆ ค่ะ 🙂

บทความอื่นๆ เกี่ยวกับการฟรีไดฟ์:

ฟรีไดฟ์-การผจญภัย-กับลมหายใจเฮือกเดียว│PADI Free Diving

ทำไมการดำน้ำตัวเปล่า (ฟรีไดฟ์) ทำให้ฉันมีช่วงเวลาที่อิสระที่สุดในชีวิต

แนะนำจุด Dive Site ที่น่าไป สำหรับสายฟรีไดฟ์:

ดำน้ำฟรีไดฟ์ สะพานนาใต้ จ.พังงา

ดำน้ำเหมืองเก่า ขุมน้ำท่าแตง พังงา

ดำน้ำตัวเปล่า ฟินกับอ่าวสุเทพ หมู่เกาะสุรินทร์ ทริปไฟไหม้ 3 วัน 2 คืนก็ฟินได้

Freedive ส่องกองทัพกระเบนแมนต้า ที่ฮานิฟารูเบย์ มัลดีฟส์ │Wander More

………

ฝากติดตามการเดินทางของเคทได้ที่:
Facebook: https://web.facebook.com/katewandermore
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCg1osBd51nmLKnPvmeG-JSQ
Instagram: https://www.instagram.com/wandermore1984

ใส่ความเห็น

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.