การดำน้ำตัวเปล่า (ฟรีไดฟ์) ดีต่อใจยังไงบ้าง?

ฟรีไดฟ์ หรือการดำน้ำตัวเปล่า ช่วยเปิดมุมมองการเที่ยวทะเลให้ต่างไปจากเดิมได้ยังไงบ้าง? ร่างกายของคนที่ฟรีไดฟ์ ต้องเผชิญกับความท้าทายอะไรบ้างตอนดำดิ่งลงไปใต้ทะเล? เคทขอสรุปมาให้จากประสบการณ์ตรง ร่วมกับเนื้อหาที่คุณหมอโจ้ แห่งเพจ หมอๆ ตะลุยโลก และครูดร.โป้ แห่งเพจ Sea Mastermind อธิบายเอาไว้ตอนงาน TDEX บางส่วนดังนี้ค่า

1 ฟรีไดฟ์ช่วยให้การไปทะเล ต่างจากเดิมยังไง ทำไมถึงติดใจการฟรีไดฟ์นักหนา?

ฟรีไดฟ์ช่วยให้ได้สัมผัสความสวยงามของโลกใต้ทะเลอย่างใกล้ชิดมากกว่าที่เคย (ทำให้เคทรู้สึกเสียดายทริปก่อนหน้านี้ตอนที่ยังฟรีไดฟ์ไม่เป็นมากก) โลกใต้ทะเลเคลื่อนที่ช้า เวลาเราแหวกว่ายไปจะเหมือนเห็นภาพสโลว์โมชั่นเคลื่อนผ่านไปต่อหน้า เวลาในโลกใต้น้ำต่างจากบนบกมาก เป็นความสวยงามที่ตรึงใจอย่างบอกไม่ถูก
ฟรีไดฟ์ช่วยให้ได้รู้จักร่างกายของตัวเองอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน ตั้งแต่โตมาเพิ่งรู้สึกว่าเข้าใจปอดของตัวเอง ทั้งการทำงานของเขา และลิมิตของเขา ก็ตอนที่ได้มาฟรีไดฟ์นี่ละ

เกาะร้านเป็ดร้านไก่ ชุมพร / Cr. น้องยาส เพจ แบกเมียเที่ยว

บทความอื่นๆ เกี่ยวกับการฟรีไดฟ์:

ฟรีไดฟ์-การผจญภัย-กับลมหายใจเฮือกเดียว│PADI Free Diving

ทำไมการดำน้ำตัวเปล่า (ฟรีไดฟ์) ทำให้ฉันมีช่วงเวลาที่อิสระที่สุดในชีวิต

แนะนำจุด Dive Site ที่น่าไป สำหรับสายฟรีไดฟ์:

ดำน้ำฟรีไดฟ์ สะพานนาใต้ จ.พังงา

ดำน้ำเหมืองเก่า ขุมน้ำท่าแตง พังงา

ดำน้ำตัวเปล่า ฟินกับอ่าวสุเทพ หมู่เกาะสุรินทร์ ทริปไฟไหม้ 3 วัน 2 คืนก็ฟินได้

Freedive ส่องกองทัพกระเบนแมนต้า ที่ฮานิฟารูเบย์ มัลดีฟส์ │Wander More

2 การดำน้ำฟรีไดฟ์ให้ดี ขึ้นอยู่กับอะไรบ้าง?

ความเครียด การพักผ่อนที่เพียงพอ ความพร้อมของสภาพร่างกายและจิตใจก่อนการดำน้ำ การดื่มแอลกอฮอล์ เป็นหวัด ฯลฯ ล้วนมีผลต่อ performance ในการดำน้ำ รวมทั้งการเคลียร์หูได้ทั้งสิ้น ในบทเรียนของฟรีไดฟ์ ขั้นแรกจึงมีการสอนเรื่องการหายใจ และการผ่อนคลายร่างกายและจิตใจให้สบายๆ เพราะหากเรายิ่งเครียด หัวใจจะเต้นเร็ว = จะยิ่งผลาญออกซิเจนไปมากกว่าเดิม

สิ่งสำคัญคือ ร่างกาย สรีระของแต่ละคนไม่เหมือนกัน บางคนอาจมีปัญหาเรื่องเคลียร์หู ปวดหูเมื่อดำน้ำ บางคนอาจไม่มีปัญหาเรื่องนี้เลยก็ได้ (แต่เราสามารถฝึกฝนได้น้า)

เคทลองสังเกตหลายครั้ง ทริปไหนนอนดึก ตื่นเช้ามาไปดำน้ำ จะเกิดอาการวิ๊งได้ง่าย (อาการเหนื่อยหมดแรงเหมือนจะวูบ) เมื่อฟรีไดฟ์เป็นการพึ่งพาร่างกายเกือบร้อยเปอร์เซ็นต์ เราเลยยิ่งต้องใส่ใจเรื่องความพร้อมของร่างกายก่อนดำน้ำให้มากๆ

ฟรีไดฟ์ ดำน้ำตัวเปล่า — เกาะร้านเป็ดร้านไก่ ชุมพร / Cr. น้องยาส เพจ แบกเมียเที่ยว

3 ว่ายน้ำไม่เป็น เลยไม่กล้าเรียนฟรีไดฟ์?
ทักษะการว่ายน้ำและการดำฟรีไดฟ์ เป็นคนละทักษะกัน หากว่ายน้ำเป็น ช่วยเหลือตัวเองได้ ก็จะช่วยเพิ่มความมั่นใจในการฟรีไดฟ์ด้วย สรุปว่า ว่ายน้ำได้ ยิ่งดี.. ว่ายไม่ได้ ก็ยังเรียนฟรีไดฟ์ได้น้า

ดำน้ำฟรีไดฟ์ เกาะร้านเป็ดร้านไก่ ชุมพร — เกาะร้านเป็ดร้านไก่ ชุมพร / Cr. น้องยาส เพจ แบกเมียเที่ยว

4 ถ้าเรารูปร่างค่อนข้างใหญ่ เจ้าเนื้อ มีผลต่อการฟรีไดฟ์หรือไม่?

รูปร่างไม่มีผลต่อการฟรีไดฟ์เลยค่า สาวๆ สบายใจได้เลย ลองดูอย่างแมวน้ำ พริ้วซะไม่มี ^^ คุณหมอโจ้ยกตัวอย่างชาว Ama (อาม่า) ประเทศญี่ปุ่น ที่เป็นกลุ่มชาวบ้านที่อาศัยการดำน้ำตัวเปล่าเก็บหอยทะเลมาอย่างยาวนาน (เหมือนกับที่เกาะเซจู) ซึ่งชนกลุ่มนี้จะมีความเชื่อมาตั้งแต่สมัยก่อนว่า ยิ่งตัวใหญ่ ดูแข็งแรง ไขมันเยอะ จะดำน้ำได้ดี