ยิ่งสูงยิ่งหนาว อยากกอดหิมาลัย แต่จะไปเทรคเส้นทางไหนดี? + เช็คลิสต์ติดกระเป๋า│Wander More

ช่วงนี้เข้าปลายปีแล้ว อยากไปกอดหิมาลัยจะแย่ แต่ก็นึกไม่ออกว่าจะไปเดินเทรคที่ไหนดี หากเป็นที่เนปาลเพื่อนๆ หลายคนคงคุ้นกับชื่อเส้นทางยอดนิยมเหล่านี้กันแล้ว เคทจึงไม่อยากลงรายละเอียด แต่จะลองลิสต์ชื่อมาให้ดูกันว่ายังมีที่ไหนที่เราไม่เคยไปบ้าง และบางเส้นทางในอินเดียเราอาจจะยังไม่คุ้นชื่อ ถ้าพลาดไปก็น่าเสียดาย ทุกเส้นทางเทรคเราสามารถเลือกได้ตามความชอบ ความฟิตของร่างกายและจิตใจ บวกกับระยะเวลาการเดินทางที่มีเลยค่ะ หากมีที่ไหนที่ดูภาพแล้วใจเต้นแรง ก็แพลนเก็บเงิน หยอดกระปุก จัดกระเป๋า เล็งวันลาเอาไว้แต่เนิ่นๆ จะได้ไปกอดหิมาลัยให้สมใจสักครั้งในชีวิต!

“คุณไม่มีวันพิชิตภูเขาได้จริงๆ หรอก แต่คุณพิชิตใจตนเองได้” — Jim Whitaker

 1. เนปาล

ช่วงเดือนที่พีคสุดๆ ของการเทรคเนปาลคือ เดือน ก.ย.-พ.ย. (อาจยาวไปได้ถึงกลางเดือน ธ.ค.) เพราะเป็นฤดูใบไม้ร่วงของที่นั่น วิวสวยได้ใจ อากาศหนาว ท้องฟ้าเปิด ถูกใจช่างภาพฝุดๆ  (สาเหตุที่หลายคนนิยมไปเทรคเนปาลในช่วงเดือนต.ค. เพราะต้องการจะหลบฝนในช่วงเดือน ก.ย. ด้วยค่ะ เพราะอาจมีฝนประปรายตอนต้นเดือนก.ย.)

1.1 Annapurna Base Camp Trek หรือ ABC

เวลาในการเดินเทรค: 13-14 วัน (เพื่อความปลอดภัยในการปรับสภาพร่างกายให้เข้ากับความสูง จึงไม่ควรย่นระยะเวลาให้สั้นลง)

ระดับความยาก: ปานกลาง-ยาก

feature-photoPhoto by Aaron Benson on Unsplash

1.2 Annapurna Circuit

สำหรับคนที่บ้าพลังหน่อยและมีเวลาเหลือเฟือ เพราะหากจะเดินให้ครบรอบ เส้นทาง circuit เดินกันเกือบเดือนเลยค่ะ

เวลาในการเดินเทรค: 17-22 วัน

ระดับความยาก: ยาก

iswanto-arif-173465_resAnna Purna Circuit/ Photo by Iswanto Arif on Unsplash

1.3 Everest Base Camp Trek หรือ EBC

เวลาในการเดินเทรค: 18 วัน (ขึ้นอยู่กับการจัดเวลาของเอเจนซี่ทัวร์)

ระดับความยาก: ยาก

EBC_1280_853Along way to EBC/ Photo by Martin Jernberg on Unsplash

2. อินเดีย

2.1 Kuari Pass Trek/รัฐ Uttarakhand

เวลาในการเดินเทรค: 6 วัน

ระดับความยาก: ง่าย-ปานกลาง

winter-kuari-pass-trekkuari pass/ kuaripasstrek.co.in

2.2 Har ki Dun/รัฐ Uttarakhand

เวลาในการเดินเทรค: 8 วัน

ระดับความยาก: ง่าย-ปานกลาง

259076_har-ki-doon-8_rehar ki dun/ YATA India

2.3 Roopkund/รัฐ Uttarakhand

เวลาในการเดินเทรค: 7-8 วัน

ระดับความยาก: ปานกลาง-ยาก

Roopkund_re

2.4 Kanchenjunga Base Camp /รัฐ สิกขิม Sikkim

เวลาในการเดินเทรค: 11 วัน

ระดับความยาก: ปานกลาง

ความสูง: 5,200 ม. เหนือระดับน้ำทะเล

ระยะทางรวม: 90 กม.

Kanchenjunga_1280_714Kanchenjunga Peak/ Photo by Mukesh Jain on Unsplash

2.5 Gurudongmar lake/รัฐ สิกขิม Sikkim

ความสูง: 5,243 ม. เหนือระดับน้ำทะเล (หนึ่งในทะเลสาปที่สูงที่สุดในโลก)

Gurudongmar lake_1280_853Gurudongmar lake/ Photo by Sudarshan Bhat on Unsplash

2.6 Lamayuru (Moonland)-Hemis /ลาดักห์

หลุดจากลิสต์ไปไม่ได้ เพราะที่นี่สวยจับใจ ช่วงเวลาที่นิยมเทรคคือ มิ.ย.-ต.ค.

เวลาในการเดินเทรค: 12 วัน (ไม่รวมการเดินทาง)

ระดับความยาก: ปานกลาง

ความสูง: 3,510-5150 ม.lamayurujoseph-gatto-321008_1280_853

เช็คลิสต์สำหรับเดินทางไปเทรคกิ้งบนเขตภูเขาสูงๆ หนาวๆ

  • ยา Diamox บรรเทาอาการโรคแพ้ความสูง หรือ AMS เป็น The Must ที่ต้องมีติดกระเป๋า เพราะใครเคยได้เป็น AMS แล้วจะรู้ว่าไม่อยากพบเจอกับโรคนี้อีกเลย T^T

ยาอื่นๆ เช่น ยาแก้ท้องเสีย ยาแก้ปวด คลายกล้ามเนื้อ พาราเซตามอล แผ่นแปะหน้าผากลดไข้ วิคเวเปอร์รัป เบตาดีน ฯลฯ

DSC04991_1024_683-5

  • แป้งโยคี ไว้โรยถุงเท้า เดินทั้งวัน กันกลิ่นอับชื้น ได้ผลฝุดๆ
  • แบตกล้อง ที่หนาวๆ แบตจะหมดเร็ว ควรเอาแบตไปตุนด้วย เพราะที่ๆ เราไปพักอาจไม่มีไฟฟ้า
  • อุปกรณ์เทรคกิ้งที่ควรมี เช่น ไฟฉายคาดศีรษะ ไม้เท้าเทรคกิ้ง รองเท้าตะปู รองเท้าเทรคกิ้ง รองเท้าสำหรับลุยน้ำ รองเท้าแตะ หมวก แว่นตากันแดดกันลม (สำคัญมาก บนภูเขาแดดจัด) ถุงน้ำ มีดพับเอนกประสงค์
  • ครีมกันแดด (สำคัญ****)
  • เสื้อผ้า เครื่องนุ่งห่ม อุปกรณ์กันหนาว ควรเลือกเสื้อแจ็คเก็ตที่กันอุณหภูมิติดลบได้พอๆ กับอุณหภูมิของสถานที่ที่เราจะเดินทางไป ปลายประสาทของคนเราจะไวต่อความหนาว เช่น หู มือ เพื่อไม่ให้เป็นโรคหิมะกัด ถุงมือและ ear buff ต้องกันอุณหภูมิติดลบได้ดี เลือกซื้อแบบที่ใส่แล้วหยิบจับได้ถนัดด้วย

DSC05004_1024_683-15

  • ของใช้จำเป็นอื่นๆ เช่น ทิชชูเปียก (แพ็คใหญ่ เอาไว้เช็ดตัวแทนการอาบน้ำได้) หัวปลั๊กแบบของประเทศนั้นๆ

ใครมีเส้นทางสวยๆ อื่นๆ อยู่ในใจ มาแชร์กันได้ในคอมเมนต์น้า ^^

Advertisements