ช่วงนี้เข้าปลายปีแล้ว อยากไปกอดหิมาลัยจะแย่ แต่ก็นึกไม่ออกว่าจะไปเดินเทรคที่ไหนดี หากเป็นที่เนปาลเพื่อนๆ หลายคนคงคุ้นกับชื่อเส้นทางยอดนิยมเหล่านี้กันแล้ว เคทจึงไม่อยากลงรายละเอียด แต่จะลองลิสต์ชื่อมาให้ดูกันว่ายังมีที่ไหนที่เราไม่เคยไปบ้าง และบางเส้นทางในอินเดียเราอาจจะยังไม่คุ้นชื่อ ถ้าพลาดไปก็น่าเสียดาย ทุกเส้นทางเทรคเราสามารถเลือกได้ตามความชอบ ความฟิตของร่างกายและจิตใจ บวกกับระยะเวลาการเดินทางที่มีเลยค่ะ หากมีที่ไหนที่ดูภาพแล้วใจเต้นแรง ก็แพลนเก็บเงิน หยอดกระปุก จัดกระเป๋า เล็งวันลาเอาไว้แต่เนิ่นๆ จะได้ไปกอดหิมาลัยให้สมใจสักครั้งในชีวิต!
“คุณไม่มีวันพิชิตภูเขาได้จริงๆ หรอก แต่คุณพิชิตใจตนเองได้” — Jim Whitaker—
1. เนปาล
ช่วงเดือนที่พีคสุดๆ ของการเทรคเนปาลคือ เดือน ก.ย.-พ.ย. (อาจยาวไปได้ถึงกลางเดือน ธ.ค.) เพราะเป็นฤดูใบไม้ร่วงของที่นั่น วิวสวยได้ใจ อากาศหนาว ท้องฟ้าเปิด ถูกใจช่างภาพฝุดๆ (สาเหตุที่หลายคนนิยมไปเทรคเนปาลในช่วงเดือนต.ค. เพราะต้องการจะหลบฝนในช่วงเดือน ก.ย. ด้วยค่ะ เพราะอาจมีฝนประปรายตอนต้นเดือนก.ย.)
1.1 Annapurna Base Camp Trek หรือ ABC
เวลาในการเดินเทรค: 13-14 วัน (เพื่อความปลอดภัยในการปรับสภาพร่างกายให้เข้ากับความสูง จึงไม่ควรย่นระยะเวลาให้สั้นลง)
ระดับความยาก: ปานกลาง-ยาก
Photo by Aaron Benson on Unsplash
1.2 Annapurna Circuit
สำหรับคนที่บ้าพลังหน่อยและมีเวลาเหลือเฟือ เพราะหากจะเดินให้ครบรอบ เส้นทาง circuit เดินกันเกือบเดือนเลยค่ะ
เวลาในการเดินเทรค: 17-22 วัน
ระดับความยาก: ยาก
Anna Purna Circuit/ Photo by Iswanto Arif on Unsplash
1.3 Everest Base Camp Trek หรือ EBC
เวลาในการเดินเทรค: 18 วัน (ขึ้นอยู่กับการจัดเวลาของเอเจนซี่ทัวร์)
ระดับความยาก: ยาก
Along way to EBC/ Photo by Martin Jernberg on Unsplash
2. อินเดีย
2.1 Kuari Pass Trek/รัฐ Uttarakhand
เวลาในการเดินเทรค: 6 วัน
ระดับความยาก: ง่าย-ปานกลาง
kuari pass/ kuaripasstrek.co.in
2.2 Har ki Dun/รัฐ Uttarakhand
เวลาในการเดินเทรค: 8 วัน
ระดับความยาก: ง่าย-ปานกลาง
har ki dun/ YATA India
2.3 Roopkund/รัฐ Uttarakhand
เวลาในการเดินเทรค: 7-8 วัน
ระดับความยาก: ปานกลาง-ยาก
2.4 Kanchenjunga Base Camp /รัฐ สิกขิม Sikkim
เวลาในการเดินเทรค: 11 วัน
ระดับความยาก: ปานกลาง
ความสูง: 5,200 ม. เหนือระดับน้ำทะเล
ระยะทางรวม: 90 กม.
Kanchenjunga Peak/ Photo by Mukesh Jain on Unsplash
2.5 Gurudongmar lake/รัฐ สิกขิม Sikkim
ความสูง: 5,243 ม. เหนือระดับน้ำทะเล (หนึ่งในทะเลสาปที่สูงที่สุดในโลก)
Gurudongmar lake/ Photo by Sudarshan Bhat on Unsplash
2.6 Lamayuru (Moonland)-Hemis /ลาดักห์
หลุดจากลิสต์ไปไม่ได้ เพราะที่นี่สวยจับใจ ช่วงเวลาที่นิยมเทรคคือ มิ.ย.-ต.ค.
เวลาในการเดินเทรค: 12 วัน (ไม่รวมการเดินทาง)
ระดับความยาก: ปานกลาง
ความสูง: 3,510-5150 ม.
เช็คลิสต์สำหรับเดินทางไปเทรคกิ้งบนเขตภูเขาสูงๆ หนาวๆ
- ยา Diamox บรรเทาอาการโรคแพ้ความสูง หรือ AMS เป็น The Must ที่ต้องมีติดกระเป๋า เพราะใครเคยได้เป็น AMS แล้วจะรู้ว่าไม่อยากพบเจอกับโรคนี้อีกเลย T^T
ยาอื่นๆ เช่น ยาแก้ท้องเสีย ยาแก้ปวด คลายกล้ามเนื้อ พาราเซตามอล แผ่นแปะหน้าผากลดไข้ วิคเวเปอร์รัป เบตาดีน ฯลฯ
- แป้งโยคี ไว้โรยถุงเท้า เดินทั้งวัน กันกลิ่นอับชื้น ได้ผลฝุดๆ
- แบตกล้อง ที่หนาวๆ แบตจะหมดเร็ว ควรเอาแบตไปตุนด้วย เพราะที่ๆ เราไปพักอาจไม่มีไฟฟ้า
- อุปกรณ์เทรคกิ้งที่ควรมี เช่น ไฟฉายคาดศีรษะ ไม้เท้าเทรคกิ้ง รองเท้าตะปู รองเท้าเทรคกิ้ง รองเท้าสำหรับลุยน้ำ รองเท้าแตะ หมวก แว่นตากันแดดกันลม (สำคัญมาก บนภูเขาแดดจัด) ถุงน้ำ มีดพับเอนกประสงค์
- ครีมกันแดด (สำคัญ****)
- เสื้อผ้า เครื่องนุ่งห่ม อุปกรณ์กันหนาว ควรเลือกเสื้อแจ็คเก็ตที่กันอุณหภูมิติดลบได้พอๆ กับอุณหภูมิของสถานที่ที่เราจะเดินทางไป ปลายประสาทของคนเราจะไวต่อความหนาว เช่น หู มือ เพื่อไม่ให้เป็นโรคหิมะกัด ถุงมือและ ear buff ต้องกันอุณหภูมิติดลบได้ดี เลือกซื้อแบบที่ใส่แล้วหยิบจับได้ถนัดด้วย
- ของใช้จำเป็นอื่นๆ เช่น ทิชชูเปียก (แพ็คใหญ่ เอาไว้เช็ดตัวแทนการอาบน้ำได้) หัวปลั๊กแบบของประเทศนั้นๆ
ใครมีเส้นทางสวยๆ อื่นๆ อยู่ในใจ มาแชร์กันได้ในคอมเมนต์น้า ^^
Wander More 